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    <title>森拓郎プロテインWelinaウェリナ公式通販ショップ｜shoprinato</title>
    <link>https://rinato.shop-pro.jp/</link>
    <description>Welinaウェリナプロテイン公式通販｜森拓郎プロデュースshoprinato</description>
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    <dc:creator>Color Me Shop!pro</dc:creator>
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    <title>Welina.お試しサイズセット</title>
    <description>



Welina.プロテインの色々な味をお試ししたい方へ。

ココア味・抹茶味・カフェラテ味・黒蜜きなこ味・黒ごま味・いちご味・あずき味・チョコきなこ味8種類の味のお試しサイズをセットにしました。

1袋15g入り。2袋で通常の1食分30g（タンパク質量約20g）とな...</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="https://img06.shop-pro.jp/PA01179/472/etc_base64/cHJvdGVpbjE.png?cmsp_timestamp=20260122100117" alt="★森拓郎監修プロテイン">
<br><br>


<h3>Welina.プロテインの色々な味をお試ししたい方へ。</h3>

<p>ココア味・抹茶味・カフェラテ味・黒蜜きなこ味・黒ごま味・いちご味・あずき味・チョコきなこ味<br>8種類の味のお試しサイズをセットにしました。</p>

<p>1袋15g入り。2袋で通常の1食分30g（タンパク質量約20g）となります。</p>

<p>8種類それぞれの違った味わいをお楽しみ下さい！</p>

通常2,720円が今なら1,920円でお試しできます！


]]></content:encoded>
    <dc:date>2026-02-12T17:10:07+09:00</dc:date>
    <dc:creator>森拓郎プロテインWelinaウェリナ公式通販ショップ｜shoprinato</dc:creator>
    <foaf:topic><foaf:Image rdf:about="https://img06.shop-pro.jp/PA01179/472/product/190507571_th.png?cmsp_timestamp=20260212171130" /></foaf:topic>
  </item>

  <item rdf:about="https://rinato.shop-pro.jp/?pid=189699463">
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    <title>やせるしくみ化</title>
    <description>消化力、合成力、燃焼力。３つの力で一生太らない体に！
ちゃんと食べてきれいにやせる、これが中年太りダイエットの正解。

中年太り、老化、生活習慣病など、さまざまな不調の入り口ともなる「隠れ肥満」。体脂肪率が高い、筋肉量が極端に少ない体型を指し、「BMI21...</description>
<content:encoded><![CDATA[
消化力、合成力、燃焼力。３つの力で一生太らない体に！
ちゃんと食べてきれいにやせる、これが中年太りダイエットの正解。

中年太り、老化、生活習慣病など、さまざまな不調の入り口ともなる「隠れ肥満」。体脂肪率が高い、筋肉量が極端に少ない体型を指し、「BMI21以上、体脂肪率30％前後」が目安となります。このアンバランスな体の状態を改善するための方法、筋肉を増やして脂肪を減らすための正解を、「消化」「合成」「燃焼」の３つのフェーズに分けて、しくみ化して紹介します。

大切なのは、「脂肪を減らしてから筋肉を増やす」ではなく、「筋肉を増やしてから脂肪を減らせる」という順番。大抵の人は、まずは先に手っ取り早く体脂肪を落としたいと思いますが、それだと同時に筋肉も落ちてしまうのが落とし穴。かくれ肥満の解消はもちろん、なかなか筋肉が増えないという課題へのアンサーにも！

フィットネス界の先駆者でもある森拓郎氏が、美しさと健康が両立する体型づくりを指南する、決定版かつ待望の一冊が登場です！


【目次】
●「中年太り」にまつわる3つのなぜ？
その1／食べる量を減らしているのになぜ、やせにくくなるの？
その2／なぜ、年々太っていくの？
その3／なぜ、体型が崩れていくの？

●序章　脂肪と筋肉を知るとやせるしくみが分かる
あらためて脂肪について深く理解する
体脂肪ってどのようにつくの？
いまさらですが……筋肉って何？
筋肉をつけるにはどうしたらいいの？
筋肉不足は老化を加速させる
体脂肪多め、筋肉少なめの「かくれ肥満」は危険
「かくれ肥満」と「肥満」には４つのタイプがある
同じ体重でも見た目が全然違う
かくれ肥満の3つの「ふ」と生活習慣病
筋肉をつけてから脂肪を落とすのがダイエットの正解
　 ３つのフェーズこそがやせるしくみ

●フェーズ1　準備期
ダイエットとボディメイクは違う！
1日3食、食べられる消化力をつける
分食でちょこちょこ食べ、血糖値を安定させる
PFCバランスを意識する
「マゴワヤサシイ」を積極的に摂る
1日1600&#13193;の摂取を目指した食事を心がける
1日8000歩分の活動をする
睡眠不足は肥満の入り口。1日最低６時間睡眠を
浅い眠りは食事の摂り方に問題がある可能性が

●フェーズ2　筋肉を増やす時期
筋肉をつけて体組成を変える
総消費エネルギーにプラス300&#13193;して筋肉をつけやすくする
1日1800&#13193;の摂取を目指す
筋トレは２種目だけ徹底的に行う
運動「ランジ」で下半身の大きな筋肉をつける
運動「腕立て伏せ」で体幹部を安定させる

●フェーズ3　体脂肪を減らす時期
体重は増えても見た目はスリムに
筋肉と脂肪は同じ重さでも体積が違う
体脂肪はエネルギー不足によって分解される
1日1500&#13193;の摂取を目指す
脂質の摂取量を意識する
外食やコンビニ食は選び方にコツがある
摂取エネルギー量が少なすぎるとやせずらくなる

●フェーズ3ダッシュ　停滞期
体の変化が停滞するのには２つの大きな原因がある
炎症が起きているかどうかを知る
炎症の原因は食べ物、ストレス、環境などがある
炎症を抑える食事
血糖値の乱高下を疑う
血糖値の乱高下を抑えるには食事の摂り方に工夫が必要
カロリーはしっかり！ 1日1800&#13193;の摂取を目指す
　 筋トレの負荷が足りないのかも
燃焼を高める「HIIT」が停滞期を救う
運動「ワイドスクワット」で下半身の筋肉を強化
運動「リアレイズ」で背中を狙いうつ
運動「マウンテンクライマー（HIIT）」で脂肪を燃やす

やせるしくみをもっと知るQ&A
]]></content:encoded>
    <dc:date>2025-12-07T16:52:09+09:00</dc:date>
    <dc:creator>森拓郎プロテインWelinaウェリナ公式通販ショップ｜shoprinato</dc:creator>
    <foaf:topic><foaf:Image rdf:about="https://img06.shop-pro.jp/PA01179/472/product/189699463_th.jpg?cmsp_timestamp=20251207165209" /></foaf:topic>
  </item>

  <item rdf:about="https://rinato.shop-pro.jp/?pid=189474514">
    <link>https://rinato.shop-pro.jp/?pid=189474514</link>
    <title>Welina.グルテンブレイク</title>
    <description>グルテンを、我慢しない。
パンも、パスタも、外食も。制限するのではなく、“上手に付き合う”という新選択。



 韓国特許取得の乳酸菌を採用
グルテンに着目して研究された菌株
「Dglu-MB0601」「Dglu-GLU70」は韓国で特許を取得した独自素材です。
※特許は菌株...</description>
<content:encoded><![CDATA[
<h2>グルテンを、我慢しない。</h2>
<p>パンも、パスタも、外食も。制限するのではなく、“上手に付き合う”という新選択。</p>

<img src="https://img06.shop-pro.jp/PA01179/472/etc_base64/d2VsaW5hLXBhZ2UtaW1nLWdsdXRlbg.png?cmsp_timestamp=20260304091830" alt="Welina.グルテンブレイク">

 <h2>韓国特許取得の乳酸菌を採用</h2>
<p>グルテンに着目して研究された菌株<br>
「Dglu-MB0601」「Dglu-GLU70」は韓国で特許を取得した独自素材です。<br>
※特許は菌株および製造技術に関するものです</p>

グルテンブレイクは、<br>
厳選された乳酸菌由来成分と、5種の複合酵素を組み合わせた
「小麦派」のための食事サポートサプリメントです。<br>
<br>
<h3>グルテンに着目した独自の発酵設計</h3>
2,000種類以上の候補から選定された乳酸菌由来素材を採用。<br>
韓国発酵由来の乳酸菌が生み出す「乳酸菌生産物質」を配合しています。<br>
発酵の過程で生まれた成分を含有する設計で、<br>
日々の食生活に寄り添います。<br>
<br>
<h3>ダイジェザイム&#174; 300mgの贅沢配合</h3>
食事全体を考えた、5つの酵素を含む複合素材。<br>
穀物由来の複合酵素素材「ダイジェザイム&#174;」を、
1日目安量あたり300mg配合しました。<br>
・アミラーゼ（炭水化物に着目）<br>
・プロテアーゼ（たんぱく質に着目）<br>
・リパーゼ（脂質に着目）<br>
・セルラーゼ（食物繊維に着目）<br>
・ラクターゼ（乳製品に着目）<br>

<h3>なぜ「乳酸菌 × 酵素」なのか。考え抜かれたダブル設計。</h3>
パンやパスタなどの小麦食品は、グルテンだけでできているわけではありません。<br>
そこには炭水化物、脂質、たんぱく質、食物繊維など、さまざまな成分が含まれています。<br>
<br>
だからこそ、“ひとつの成分だけ”に頼るのではなく、食事全体を多角的に見据えた設計が必要だと考えました。<br>
<br>
■ 小麦に着目した乳酸菌由来成分<br>
2,000種類以上の候補から選定された「Dglu-Lacto（乳酸菌生産物質）」を配合。
小麦を楽しみたい方のために選び抜かれた、発酵の英知が詰まった独自素材です。<br>
■ 食事全体を考えた5つの酵素<br>
ダイジェザイム&#174; 300mg配合。<br>
炭水化物・脂質・たんぱく質・食物繊維・乳糖の「5つの要素」に着目した複合酵素素材。<br>
メインの小麦だけでなく、一緒に楽しむソースやサイドメニュー、食後のデザートまで視野に入れたバランス設計です。<br>
■ 組み合わせる意味<br>
乳酸菌由来成分と酵素。<br>
役割の異なる2つを掛け合わせることで、“部分的”ではなく“食事全体”をトータルでサポートする処方に。<br>
単体ではなく、相性で選ぶ。<br>
それがグルテンブレイクの設計思想です。<br>

<h3>こんな方におすすめ</h3>
&#10004; パンや麺類が好きで、制限したくない<br>
&#10004; グルテンフリーが続かなかった<br>
&#10004; 外食が多い<br>
&#10004; 食事を楽しみたい<br>
&#10004; ウェルネス習慣を取り入れたい<br>

<h3>商品詳細</h3>
<table class="datail"><tbody><tr>
<td style="width: 20%;">品名</td><td style="width: 70%;">

Welina.グルテンブレイク&#174;&#65038;</td></tr>

<tr><td>内容量・価格</td><td>
55.62g 180粒・7,500円(税込) </td></tr>

<tr><td>原材料名</td><td>
乳酸菌生産物質（乳酸菌生産物質、デキストリン）（韓国製造）、穀物発酵エキス末（マルトデキストリン、穀物発酵抽出物）、乳酸菌混合末（乳酸菌、デキストリン）、／セルロース、HPMC、ステアリン酸カルシウム、ゲル化剤（ジェランガム）、微粒酸化ケイ素（一部に小麦・大豆を含む）</td></tr>




<tr><td>栄養成分</td><td>
【6粒(1.854g)あたり】<br>
エネルギー  7.12kcal、たんぱく質 0.04g、脂質 0.03g、炭水化物 1.68g、食塩相当量 0.0018g
</td></tr>


<tr><td>お召し上がり方</td><td>
1日6粒を目安に水または白湯とともにお召し上がりください。</td></tr>

<tr><td>保存方法</td><td>
高温多湿及び直射日光をさけて保存して下さい。</td></tr>

<tr><td>注意事項</td><td>
・お体に異常を感じた場合は、飲用を中止してください。<br>
・原材料をご確認の上、食物アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください。<br>
・妊娠、授乳中およびお薬を服用中の方は、医師とご相談の上ご利用ください。<br>
・乳幼児の手の届かないところ保管してください。<br>
・開封後はしっかりとチャックを閉めて、賞味期限に関わらず早めにお召し上がりください。<br>
・カプセル同士がくっつく場合がありますが、植物性被膜の特性によるもので、品質には問題ございません。<br>


</td></tr><tr>
</td></tr></tbody></table>



<h3>よくある質問</h3>
Q1.いつのタイミングに飲むのがよいですか？<br>
A1.お好きなタイミングで構いません。食事に合わせて飲まれるのがオススメです。<br>
例1.食前に1&#12316;2粒<br>
例2. 食事内容が気になる前に3&#12316;6粒等<br>
<br>
Q2.グルテン不耐症やグルテンアレルギーに有効ですか？<br>
A2.グルテン分解乳酸菌はグルテンを完全除去するものではありません。グルテンフリーにはならないのでご注意ください。<br>
<br>
<br>
<br>


]]></content:encoded>
    <dc:date>2025-11-22T16:59:26+09:00</dc:date>
    <dc:creator>森拓郎プロテインWelinaウェリナ公式通販ショップ｜shoprinato</dc:creator>
    <foaf:topic><foaf:Image rdf:about="https://img06.shop-pro.jp/PA01179/472/product/189474514_th.jpg?cmsp_timestamp=20260303115320" /></foaf:topic>
  </item>

  <item rdf:about="https://rinato.shop-pro.jp/?pid=187839316">
    <link>https://rinato.shop-pro.jp/?pid=187839316</link>
    <title>インナービューティーセット</title>
    <description>美容と肝・腸のことも考えた、内側からの“めぐりサポート”3点セット 
コラーゲンを「摂るだけ」で終わらせない。内側から活かすチカラ。
体内でのコラーゲン生成には、亜鉛やビタミンC、そしてグルタチオンを含む抗酸化サイクルが関与するとされています。
コラーゲン...</description>
<content:encoded><![CDATA[
<h2 style="padding-bottom: 20px;">美容と肝・腸のことも考えた、<br>内側からの“めぐりサポート”3点セット</h2> 
<h3>コラーゲンを「摂るだけ」で終わらせない。内側から活かすチカラ。</h3>
体内でのコラーゲン生成には、亜鉛やビタミンC、そしてグルタチオンを含む抗酸化サイクルが関与するとされています。<br>
コラーゲンをしっかり「活かす」ための環境づくりも意識することが、美容ケアの新習慣として注目されています。<br>
<h3>ビタミンCとグルタチオンの“めぐるチカラ”に着目</h3>
&#8226;ビタミンCは、コラーゲンをつくる過程に関わる栄養素として知られています。<br>
&#8226;使用されたビタミンCは体内で酸化型へと変化しますが、グルタチオンを介して還元され、再び利用可能な状態へと戻るとされています。<br>
&#8226;このような循環的な働きにより、コラーゲン生成を内側から支える環境づくりが期待されます。<br>
※グルタチオンは肝臓などでつくられ、体内の抗酸化バランスにも関与するとされています。<br>

<h3>腸内環境にもコラーゲンは関わっている？</h3>
&#8226;腸の粘膜やその周囲の組織には、コラーゲンが多く含まれます。<br>
&#8226;コラーゲンペプチドに含まれるアミノ酸（グリシン・プロリンなど）は、腸内環境を整えるうえで注目される素材のひとつです。<br>
また、一部の研究では、コラーゲンペプチドが腸内フローラ（腸内細菌バランス）や腸のバリア機能に関わる可能性も示唆されています。<br>
Collagen peptides derived from cod skin showed beneficial effects on gut inflammation and microbiota balance in a mouse model (npj Science of Food, 2025).
<br>
※本品は医薬品ではありません。腸内環境の改善や病気の予防・治療を目的としたものではありません。<br>

<h3>コラーゲンペプチドとEAAは相性抜群</h3>
EAA(Essential Amino Asidz)は名前のとおり、必須アミノ酸のことですが、実はコラーゲンのアミノ酸組成のほとんどは、非必須アミノ酸なのです。<br>
EAAに、コラーゲンを足すことで、より体内で必要なアミノ酸を効率よく摂取することができます<br>

<h3>コラーゲンペプチドと乳酸菌、グルタミン、ビタミンDで元気な腸粘膜を実現</h3>
コラーゲンペプチドで腸の土台を整え、EC-12乳酸菌でバランスをサポート。<br>
さらに、腸粘膜のエネルギー源“グルタミン”と、バリアを守る“ビタミンD”を組み合わせ、4方向から腸を支える新提案。<br>



<h3> “内から美しく”を支える、3つのアプローチ</h3>
セット内容<br>
期待されるサポート<br>
? nanocollaZ<br>
コラーゲンペプチド（超低分子）<br>
超低分子コラーゲンペプチドと、コラーゲン合成に不可欠な亜鉛とビタミンCを配合<br>

? EAA white beauty+<br>
必須アミノ酸9種類にグルタチオン含有酵母とリポソーマル型ビタミンC<br>

? Lactbio EX<br>
1.36兆個（ヨーグルト136杯相当）の乳酸菌、グルタミン、ビタミンD、
水溶性食物繊維（イヌリン）<br>
<br>
nanocollaZ 3,240円<br>
EAA white beauty+ 5,300円<br>
Lactbio EX 5,200円<br>
<span style="color: #e07a5f; font-weight: bold;font-size: 105%;">合計 13,740円→12,366円(10%OFF)</span>
 
]]></content:encoded>
    <dc:date>2025-08-01T17:18:21+09:00</dc:date>
    <dc:creator>森拓郎プロテインWelinaウェリナ公式通販ショップ｜shoprinato</dc:creator>
    <foaf:topic><foaf:Image rdf:about="https://img06.shop-pro.jp/PA01179/472/product/187839316_th.png?cmsp_timestamp=20260220081838" /></foaf:topic>
  </item>

  <item rdf:about="https://rinato.shop-pro.jp/?pid=187210016">
    <link>https://rinato.shop-pro.jp/?pid=187210016</link>
    <title>Welina. オリジナルシェイカー【B級品】</title>
    <description>B級品のため、定価の半額で購入可能です。
ちょっとした傷がありますが、シェイカーの利用には問題ございません。日常で使っていたらついてしまうような微細な傷がほとんどです。商品の傷の例は画像の3、4枚目にありますので、ご確認ください。


デザインをよりシン...</description>
<content:encoded><![CDATA[
<span style="color:#FF0000"><strong>B級品のため、定価の半額で購入可能です。
ちょっとした傷がありますが、シェイカーの利用には問題ございません。<br>日常で使っていたらついてしまうような微細な傷がほとんどです。<br>商品の傷の例は画像の3、4枚目にありますので、ご確認ください。<br>
</strong></span>

<p>デザインをよりシンプルにし、メモリを増やしてさらに使いやすくなりました！<br>
持ち歩きにも便利な大きさで、プロテインシェイカーには見えないデザインにしました。<br>
50mlから300mlのメモリ付き。</p></strong>

<h3>お召し上がり方</h3>
<img src="https://img06.shop-pro.jp/PA01179/472/etc/Welina-Amazon4.png?cmsp_timestamp=20220603113311" alt="★飲むタイミング">
<br><br>
<img src="https://img06.shop-pro.jp/PA01179/472/etc/Welina-Amazon9.jpg?cmsp_timestamp=20220603114400" alt="★お召し上がり方">

<h3>商品詳細</h3>
<table class="datail"><tbody><tr>
<td style="width: 20%;">本体サイズ:</td><td style="width: 70%;">
高さ13.0cm、横7.5cm</td></tr>

<tr><td>材質</td><td>
ポリプロピレン<br>
</td></tr>


<tr><td>使用上の注意</td><td>
・しっかりとふたを閉めてから、シェイクしてください。強くシェイクしたり、逆さまにするとまれに液漏れすることがありますのでご注意ください。<br>
・ご使用後は、シェイカー(上ぶた、ふた、ボトル)をよく洗い、完全に乾燥させてから、保管してください。<br>
・堅いたわしや、粒子のあらい洗剤で洗いますと、キズがついたり印刷が落ちる場合があります。<br>
・プラスチック特有の臭気がすることがありますが、衛生上問題はありません。<br>
・シェイカーは、熱によって変形しやすい容器です。40度以上の牛乳、お湯でのご使用はおやめください。電子レンジでのご使用もできません。また、火やストーブのそばに置かないでください。<br>
・凍結させた場合もシェーカー(上ぶた、ふた、ボトル)が変形・破損する原因となります。<br>
・火のそばに置かないでください。<br>
・電子レンジでは使用できません。<br>
・お湯を入れないでください。<br>
</td></tr><tr>
</td></tr></tbody></table>

B級品のため、構造上の問題でない限り返品不可です。ご了承ください。

<p></p>
]]></content:encoded>
    <dc:date>2025-06-21T16:43:28+09:00</dc:date>
    <dc:creator>森拓郎プロテインWelinaウェリナ公式通販ショップ｜shoprinato</dc:creator>
    <foaf:topic><foaf:Image rdf:about="https://img06.shop-pro.jp/PA01179/472/product/187210016_th.jpg?cmsp_timestamp=20250621164327" /></foaf:topic>
  </item>

  <item rdf:about="https://rinato.shop-pro.jp/?pid=187209373">
    <link>https://rinato.shop-pro.jp/?pid=187209373</link>
    <title>Welina. オリジナルシェイカー【B級品】</title>
    <description>B級品のため、定価の半額で購入可能です。
ちょっとした傷がありますが、シェイカーの利用には問題ございません。日常で使っていたらついてしまうような微細な傷がほとんどです。商品の傷の例は画像の3、4枚目にありますので、ご確認ください。


デザインをよりシン...</description>
<content:encoded><![CDATA[
<span style="color:#FF0000"><strong>B級品のため、定価の半額で購入可能です。
ちょっとした傷がありますが、シェイカーの利用には問題ございません。<br>日常で使っていたらついてしまうような微細な傷がほとんどです。<br>商品の傷の例は画像の3、4枚目にありますので、ご確認ください。<br>
</strong></span>

<p>デザインをよりシンプルにし、メモリを増やしてさらに使いやすくなりました！<br>
持ち歩きにも便利な大きさで、プロテインシェイカーには見えないデザインにしました。<br>
50mlから300mlのメモリ付き。</p></strong>

<h3>お召し上がり方</h3>
<img src="https://img06.shop-pro.jp/PA01179/472/etc/Welina-Amazon4.png?cmsp_timestamp=20220603113311" alt="★飲むタイミング">
<br><br>
<img src="https://img06.shop-pro.jp/PA01179/472/etc/Welina-Amazon9.jpg?cmsp_timestamp=20220603114400" alt="★お召し上がり方">

<h3>商品詳細</h3>
<table class="datail"><tbody><tr>
<td style="width: 20%;">本体サイズ:</td><td style="width: 70%;">
高さ13.0cm、横7.5cm</td></tr>

<tr><td>材質</td><td>
ポリプロピレン<br>
</td></tr>


<tr><td>使用上の注意</td><td>
・しっかりとふたを閉めてから、シェイクしてください。強くシェイクしたり、逆さまにするとまれに液漏れすることがありますのでご注意ください。<br>
・ご使用後は、シェイカー(上ぶた、ふた、ボトル)をよく洗い、完全に乾燥させてから、保管してください。<br>
・堅いたわしや、粒子のあらい洗剤で洗いますと、キズがついたり印刷が落ちる場合があります。<br>
・プラスチック特有の臭気がすることがありますが、衛生上問題はありません。<br>
・シェイカーは、熱によって変形しやすい容器です。40度以上の牛乳、お湯でのご使用はおやめください。電子レンジでのご使用もできません。また、火やストーブのそばに置かないでください。<br>
・凍結させた場合もシェーカー(上ぶた、ふた、ボトル)が変形・破損する原因となります。<br>
・火のそばに置かないでください。<br>
・電子レンジでは使用できません。<br>
・お湯を入れないでください。<br>
</td></tr><tr>
</td></tr></tbody></table>

B級品のため、構造上の問題でない限り返品不可です。ご了承ください。

<p></p>
]]></content:encoded>
    <dc:date>2025-06-21T16:11:13+09:00</dc:date>
    <dc:creator>森拓郎プロテインWelinaウェリナ公式通販ショップ｜shoprinato</dc:creator>
    <foaf:topic><foaf:Image rdf:about="https://img06.shop-pro.jp/PA01179/472/product/187209373_th.jpg?cmsp_timestamp=20250621164504" /></foaf:topic>
  </item>

  <item rdf:about="https://rinato.shop-pro.jp/?pid=186278822">
    <link>https://rinato.shop-pro.jp/?pid=186278822</link>
    <title>Welina.ナノコラ Z</title>
    <description>


内側から輝く、しなやかな美しさへ。 



業界最高クラス低分子コラーゲンペプチド
一般的なコラーゲン（ゼラチン）の分子量は数十万Daで非常に大きい分子で、それを加水分解した主流の美容系サプリメントの低分子コラーゲンペプチドでも、3,000&amp;#12316;10,000...</description>
<content:encoded><![CDATA[
<a href="https://welina.net/lp?u=ncz" target="_blank"><img src="https://img06.shop-pro.jp/PA01179/472/etc_base64/dGVpa2lfQk4tbmFub2NvbGxh.png?cmsp_timestamp=20260220081734" alt="ウェリナナノコラZ_定期コース"></a>


<h2>内側から輝く、しなやかな美しさへ。</h2> 



<h3>業界最高クラス低分子コラーゲンペプチド</h3>
一般的なコラーゲン（ゼラチン）の分子量は数十万Daで非常に大きい分子で、それを加水分解した主流の美容系サプリメントの低分子コラーゲンペプチドでも、3,000&#12316;10,000Daとされています。<br>
ナノコラZの超低分子コラーゲンは、魚の鱗（フィッシュスカール）を使用し、1,000Da以下の平均807Daの製造に成功しました。<br>
そのため、特定のアミノ酸配列を保ったまま吸収される可能性が高いのです。<br>
<br>

<h3>コラーゲンの”つくる力”をサポートする亜鉛とビタミンC</h3>
いくらコラーゲンを摂っても、体内でしっかりと合成できなければ意味がありません。<br>
ナノコラZの”Z”は、亜鉛のZincからとっています。<br>
亜鉛は、コラーゲンを合成するために必要なDNAの転写や酵素の活性化に関与し、不足すると皮膚の修復や細胞の申請が遅れ、美容面でも大きな影響を与える可能性があります。<br>
肌だけでなく、髪や爪、その他の軟部組織、免疫維持にもも欠かせません。<br>
さらにビタミンCも安定したコラーゲン繊維を作る酵素の働きを助け、タンパク質の合成に関与する大事な成分です。<br>
<br>

<h3>お召し上がり方</h3>
5g【付属スプーン軽く1杯で[9分目当たり]約5gになります】を水やジュース、ミルク、または味噌汁などのスープなどと混ぜて召し上がりください。（ゼラチンと違い、加水分解されたコラーゲンペプチドは熱変性を起こしません）<br>
飲むタイミングは、朝や夜など何かの飲み物を飲む時に混ぜて飲まれることをおすすめします。<br>
タイミングよりも、無理なく続けられる習慣が大切です。<br>
<br>



<h3>商品詳細</h3>
<table class="datail"><tbody><tr>
<td style="width: 20%;">品名</td><td style="width: 70%;">

Welina.nanocollaZ</td></tr>

<tr><td>内容量・価格</td><td>
150g・3,240円(税込)   <br>

<tr><td>原材料名</td><td>
コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)(国内製造)、亜鉛含有ビール酵母/ビタミンC
</td></tr>


<tr><td>栄養成分</td><td>
【5g当たり】<br>
エネルギー  18.7kcal、たんぱく質  4.58g、脂質  0.00g、炭水化物  0.09g、食塩相当量　0.04g <br>
</td></tr>
<tr><td>配合</td><td>
【5g当たり】<br>
亜鉛 4.1mg　総ビタミンC124mg</td></tr>


<tr><td>お召し上がり方</td><td>
5gを、水またはぬるま湯でお召し上がりください。</td></tr>

<tr><td>保存方法</td><td>
高温多湿及び直射日光をさけて保存して下さい。</td></tr>

<tr><td>注意事項</td><td>
妊娠・授乳中、治療中の方、またはアレルギー体質の方は、体調により合わない場合がありますので、医師へのご相談をおすすめします。お召し上がり前に表示及び説明文をよくお読みのうえ正しくお召し上がりください。お召し上がり後、体調のすぐれない場合はお召し上がりを中止してください。
開封後は、なるべくお早めにお召し上がりください。
<br>
厚生労働省による栄養摂取基準で亜鉛には1日の摂取耐容上限量があり、18〜29歳の男性が40mg、30〜64歳の男性が45mg、
65歳以上の男性が40mg、18〜74歳の女性で35mg、75歳以上の女性が30mgに設定されています。
体調や食事、サプリメントの亜鉛の総摂取量を踏まえた上で摂取量の調整をお願いします。



</td></tr><tr>
</td></tr></tbody></table>


<div class="pc-BN" style="margin-top: 1em;"><a href="https://rinato.shop-pro.jp/?pid=187839316"><img src="https://img06.shop-pro.jp/PA01179/472/etc_base64/VE9QX0JOLWJlYXV0eQ.png?cmsp_timestamp=20260219160307" alt="Welina_innerbeauty"></a></div>

]]></content:encoded>
    <dc:date>2025-04-25T14:43:06+09:00</dc:date>
    <dc:creator>森拓郎プロテインWelinaウェリナ公式通販ショップ｜shoprinato</dc:creator>
    <foaf:topic><foaf:Image rdf:about="https://img06.shop-pro.jp/PA01179/472/product/186278822_th.jpg?cmsp_timestamp=20260219170616" /></foaf:topic>
  </item>

  <item rdf:about="https://rinato.shop-pro.jp/?pid=186278794">
    <link>https://rinato.shop-pro.jp/?pid=186278794</link>
    <title>Welina.ラクトバイオEX</title>
    <description>


ラクトバイオからラクトバイオEXへ 

従来のラクトバイオは錠剤のサプリメントでしたが、リニューアルしたEXは、粉剤にすることでより多くの成分を配合することに成功しました。
乳酸菌の量だけでなく、L-グルタミンやイヌリン（水溶性食物繊維）、ビタミンDなど...</description>
<content:encoded><![CDATA[
<a href="https://welina.net/lp?u=lbex&" target="_blank"><img src="https://img06.shop-pro.jp/PA01179/472/etc_base64/dGVpa2lfQk5fbGFjdGJpbw.png?cmsp_timestamp=20260126111159" alt="ラクトバイオEX_定期コース"></a>


<h2 style="padding-bottom: 20px;">ラクトバイオからラクトバイオEXへ</h2> 

従来のラクトバイオは錠剤のサプリメントでしたが、リニューアルしたEXは、粉剤にすることでより多くの成分を配合することに成功しました。<br>
乳酸菌の量だけでなく、L-グルタミンやイヌリン（水溶性食物繊維）、ビタミンDなど、腸内環境や免疫を考慮した相性の良い成分が相乗的に働いてくれます<br>
いつまでも健康でいたいあなたのために、EXとして帰ってきました！<br>


<h3>１包で1.36兆個の乳酸菌</h3>
ラクトバイオEXは、1日たった1包で1.36兆個の乳酸菌が摂取できます。なんと、ヨーグルトに換算すると136杯分にも！これは、ラクトバイオの乳酸菌が、エンテロコッカス・フェカリス菌という小さい球状の乳酸球菌であるのに対して、ヨーグルトに使われる乳酸桿菌は、細長い形状のため表面積が5倍もあり、数がかせげないからです。<br>

乳酸菌は死菌より生菌が身体に良い説も今は昔で、ほとんどの生菌は胃液などで殺菌され、腸に届くまでに死滅するため、生菌でも死菌でも優位性は変わらず、摂取量が重要なポイントと言われています。<br>

※ウェリナ ラクトバイオEXは殺菌乳酸菌を使用しているため、ほとんどが腸まで届き、善玉菌と悪玉菌のバランスをしっかりとサポートしてくれます。<br>

※善玉菌・悪玉菌の言葉の生みの親で、バイオジェニックス提唱者である東京大学名誉教授の光岡知足先生は、生菌・死菌は関係ないと説かれています。<br>

<h3>水溶性食物繊維 イヌリン</h3>

水溶性食物繊維は、腸で水分を吸収するとゲル状になり、一緒に摂った糖質の吸収を抑える働きを持っています。中でも最も分子が小さいイヌリンは、腸内で発酵分解されるとフラクトオリゴ糖になり、善玉菌のエサになって腸内環境を整えます。<br>
※イヌリン＝サトウキビ由来<br>

<h3>L-グルタミン</h3>
小腸の細胞の重要な栄養源で、傷ついた腸壁などの粘膜を修復します。
ストレスや感染時に消費されやすいため、免疫を気にする人は十分にとっておきたいアミノ酸です。<br>


<h3>ビタミンD</h3>
近年、最も注目を浴びている脂溶性ビタミンで、骨や歯の健康を守るだけでなく、特筆するところは免疫のサポートです。<br>
コロナやインフルエンザ、花粉症などでも注目されている成分です。<br>
日光を浴びることで体内生成できることでも有名ですが、ほとんどの人が足りていないと言われているのが現状。

<h3>個包装でいつでもどこでも</h3>
個包装なので持ち運びやすく、いつでもどこでも直接口に入れて、水で流し込んで飲むことが可能です。<br>




<h3>商品詳細</h3>
<table class="datail"><tbody><tr>
<td style="width: 20%;">品名</td><td style="width: 70%;">

Welina.Lactbio EX</td></tr>

<tr><td>内容量・価格</td><td>
60g(2g×30包)・5,200円(税込)   <br>

<tr><td>原材料名</td><td>
イヌリン(水溶性食物繊維)(タイ)、殺菌乳酸菌末(原材料の一部に乳を含む)、デキストリン/L-グルタミン、ビタミンD3
</td></tr>


<tr><td>栄養成分</td><td>
【1包(2g)当たり】<br>
エネルギー  7.9kcal、たんぱく質  1.29g、脂質  0.01g、炭水化物  0.66g、食塩相当量　0.00g <br>
</td></tr>
<tr><td>配合</td><td>
【1包(2g)当たり】<br>
乳酸菌死菌:1.36兆個、総フラクタン(イヌリン):736mg、グルタミン(L-グルタミン):954mg、ビタミンD:1,464IU(36.6μg)</td></tr>


<tr><td>お召し上がり方</td><td>
1日1&#12316;2袋を目安に、水またはぬるま湯でお召し上がりください。
水に溶かさずに直接飲むことができる量でお作りしています。</td></tr>

<tr><td>保存方法</td><td>
高温多湿及び直射日光をさけて保存して下さい。</td></tr>

<tr><td>注意事項</td><td>
妊娠・授乳中、治療中の方、またはアレルギー体質の方は、体調により合わない場合がありますので、医師へのご相談をおすすめします。お召し上がり前に表示及び説明文をよくお読みのうえ正しくお召し上がりください。お召し上がり後、体調のすぐれない場合はお召し上がりを中止してください。
開封後は、なるべくお早めにお召し上がりください。


</td></tr><tr>
</td></tr></tbody></table>


<div class="pc-BN" style="margin-top: 1em;"><a href="https://rinato.shop-pro.jp/?pid=187839316"><img src="https://img06.shop-pro.jp/PA01179/472/etc_base64/VE9QX0JOLWJlYXV0eQ.png?cmsp_timestamp=20260219160307" alt="Welina_innerbeauty"></a></div>

]]></content:encoded>
    <dc:date>2025-04-25T14:42:00+09:00</dc:date>
    <dc:creator>森拓郎プロテインWelinaウェリナ公式通販ショップ｜shoprinato</dc:creator>
    <foaf:topic><foaf:Image rdf:about="https://img06.shop-pro.jp/PA01179/472/product/186278794_th.png?cmsp_timestamp=20251222134105" /></foaf:topic>
  </item>

  <item rdf:about="https://rinato.shop-pro.jp/?pid=185234648">
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    <title>不靠運動，改變飲食就能&amp;#30246;！</title>
    <description>不靠運動，改變飲食就能&amp;#30246;！</description>
<content:encoded><![CDATA[
不靠運動，改變飲食就能&#30246;！
]]></content:encoded>
    <dc:date>2025-03-08T13:59:13+09:00</dc:date>
    <dc:creator>森拓郎プロテインWelinaウェリナ公式通販ショップ｜shoprinato</dc:creator>
    <foaf:topic><foaf:Image rdf:about="https://img06.shop-pro.jp/PA01179/472/product/185234648_th.jpg?cmsp_timestamp=20250308135913" /></foaf:topic>
  </item>

  <item rdf:about="https://rinato.shop-pro.jp/?pid=185234569">
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    <title>飲食代謝力</title>
    <description>&amp;#38271;期&amp;#36816;&amp;#21160;体重却居高不下？

控制&amp;#39278;食&amp;#30246;身后迅速反&amp;#24377;？

&amp;#21018;吃&amp;#36807;&amp;#39277;肚子就&amp;#39295;？

吃&amp;#39277;&amp;#26102;&amp;#38388;不固定，&amp;#23548;致体重不断攀升？

……

&amp;#36825;些&amp;#38382;&amp;#39064;的根源，就是身体代&amp;#...</description>
<content:encoded><![CDATA[
&#38271;期&#36816;&#21160;体重却居高不下？

控制&#39278;食&#30246;身后迅速反&#24377;？

&#21018;吃&#36807;&#39277;肚子就&#39295;？

吃&#39277;&#26102;&#38388;不固定，&#23548;致体重不断攀升？

……

&#36825;些&#38382;&#39064;的根源，就是身体代&#35874;力差。

日本塑形&#24072;森拓郎扎根于&#39278;食&#20943;肥、塑形&#39046;域十余年，提倡用&#39278;食提升代&#35874;力，&#24212;&#23545;困&#25200;&#29616;代人的肥胖&#38382;&#39064;。

他将改&#21464;了数十万人的身体状&#24577;的&#39278;食、生活方式&#24635;&#32467;成&#20070;，推翻了“&#36816;&#21160;+&#33410;食”&#36825;一&#38169;&#35823;的&#20943;肥方式，提出了控糖、&#25668;取蛋白&#36136;等10个快速提高代&#35874;力的方法。&#21478;外，&#20070;中又附有5个可&#22797;制的易&#30246;食&#35889;，8&#24352;食物成分解析&#22270;表，助&#20320;重新&#35268;&#21010;&#39278;食！

&#22362;持下去就会&#21457;&#29616;：改&#21464;&#39278;食&#32467;&#26500;，提升身体代&#35874;力，重整体内&#29615;境，从此再吃也不会&#21457;胖，告&#21035;&#33219;&#32959;身材！


]]></content:encoded>
    <dc:date>2025-03-08T13:48:04+09:00</dc:date>
    <dc:creator>森拓郎プロテインWelinaウェリナ公式通販ショップ｜shoprinato</dc:creator>
    <foaf:topic><foaf:Image rdf:about="https://img06.shop-pro.jp/PA01179/472/product/185234569_th.jpg?cmsp_timestamp=20250308134804" /></foaf:topic>
  </item>

  <item rdf:about="https://rinato.shop-pro.jp/?pid=185234521">
    <link>https://rinato.shop-pro.jp/?pid=185234521</link>
    <title>1:9</title>
    <description>★&amp;#39118;優雅全日本的&amp;#39278;食&amp;#20943;肥法、更なる&amp;#20122;洲人体&amp;#36136;的健康&amp;#30246;身方案
作者森拓郎是目前日本炙手可&amp;#28909;的健身教&amp;#32451;，他案的”食 1:9 インチの拡張プロセスは、多くの日本スターの成功を助け、視聴者の高い評価を獲得し、テレビ、映...</description>
<content:encoded><![CDATA[
★&#39118;優雅全日本的&#39278;食&#20943;肥法、更なる&#20122;洲人体&#36136;的健康&#30246;身方案
作者森拓郎是目前日本炙手可&#28909;的健身教&#32451;，他案的”食 1:9 インチの拡張プロセスは、多くの日本スターの成功を助け、視聴者の高い評価を獲得し、テレビ、映画などのマルチメディアで注目を集めています。
★肥やし、１分運動、９分食肥
、根の底が食にどう立ち向かうかの問題。 ９０％のパワーガスをポンプに供給すると、さらに１０％の運転を加えると、増大速度と効果が２倍に高まると報告されている。
&#30021;&#38144;50万册、日本&#20122;&#39532;&#36874;&#32508;合&#22270;&#20070;トレンドNO.1、全新修&#35746;本&#20070;&#36866;
合&#20943;肥後很快反&#24377;、想&#20943;肥又管不住自己嘴、&#36816;&#21160;&#20943;肥没效果、短期看不到效結果は、放散され、また体質が異なり、さまざまな添加法を試したすべての人！
★随&#20070;付&#36192;《30天&#39278;食&#30246;身打&#21345;手册》、做好&#39278;食管理、&#36731;松&#20943;重不反



断食、&#36816;動、按摩等都無法成功&#30246;身的&#32456;&#26497;原因是&#20320;吃&#38169;了！根回し、9分間の食！
真の効果的な肥やし方法、根の底が食に対する問題です。 「食品の輸送は、動作によって、さらには他の手段によっても拡大されると考えられる」というこの理想的な方法自体には問題がある。この研究は、拡張と運動の間の関係を大幅に重視することを提案
しています。どのようにして収益成果を取得し、一般的に簡単に実行され、列挙された方法だけが簡単に実行されます。自分自身が成果を得るために、理想的な体型と健康な体格を獲得するために何をし、実行するかを知ることができます。 2009年に東京で自身のワークルーム「RINATO」（酸素を含んだ状態で移動できる）が設立され、常連の常連客となった。
夥しい数の日本の人、モットーの成功者、高N/C比食品肥育法の承認数十万人の日本人を肥料の中から取り出し、テレビ、テレビ番組などの多メディアで注目されている、今の日本で最も熱い人物です。
]]></content:encoded>
    <dc:date>2025-03-08T13:41:25+09:00</dc:date>
    <dc:creator>森拓郎プロテインWelinaウェリナ公式通販ショップ｜shoprinato</dc:creator>
    <foaf:topic><foaf:Image rdf:about="https://img06.shop-pro.jp/PA01179/472/product/185234521_th.jpg?cmsp_timestamp=20250308134124" /></foaf:topic>
  </item>

  <item rdf:about="https://rinato.shop-pro.jp/?pid=185234423">
    <link>https://rinato.shop-pro.jp/?pid=185234423</link>
    <title>30日で白Tシャツの似合う私になる</title>
    <description>脱・バッファロー肩!
ストレッチで骨格美人になって、
この夏は「Tシャツ無双」
10万部突破の『30日でスキニーデニムの似合う私になる』に続く、上半身編!
本編モデルは、著者のトレーニングを9年間受け続けている、女優の高橋メアリージュン。
初心者にも丁寧で分か...</description>
<content:encoded><![CDATA[
脱・バッファロー肩!</p>
ストレッチで骨格美人になって、</p>
この夏は「Tシャツ無双」</p>
10万部突破の『30日でスキニーデニムの似合う私になる』に続く、上半身編!</p>
本編モデルは、著者のトレーニングを9年間受け続けている、女優の高橋メアリージュン。</p>
初心者にも丁寧で分かりやすく、間違えにくい! スマホ・携帯電話で見られる、全ストレッチ「動画解説」付き。</p>


&#9745; 「ラフ」と「だらしない」の分岐点は、鎖骨にある。</p>

腕の始まりは、実は「鎖骨」。鎖骨を正しいポジションに戻すことで、肩の内巻き、首のすくみが変わっていく。美しい上半身づくりの最大公約数をとるなら、まずは「鎖骨」から。</p>
</p>
&#9745; 脱・バッファロー肩!</p>
Tシャツが似合わない理由の1つに、首肩にかけての筋肉の盛り上がる「通称・バッファロー肩」がある。姿勢の悪さから、第一肋骨の上に肉が付き、肩のラインをいかつく見せてしまう。誰もが「肩こり」だと思っていた、そのハリは、骨のボディメイクで解決できる。<p></p>
]]></content:encoded>
    <dc:date>2025-03-08T13:32:35+09:00</dc:date>
    <dc:creator>森拓郎プロテインWelinaウェリナ公式通販ショップ｜shoprinato</dc:creator>
    <foaf:topic><foaf:Image rdf:about="https://img06.shop-pro.jp/PA01179/472/product/185234423_th.jpg?cmsp_timestamp=20250308133234" /></foaf:topic>
  </item>

  <item rdf:about="https://rinato.shop-pro.jp/?pid=185229179">
    <link>https://rinato.shop-pro.jp/?pid=185229179</link>
    <title>30歳起輕鬆練！穿衣好看免修圖塑體操</title>
    <description>★最受女性信?的暢銷&amp;#30246;身書指導師，為愛美的&amp;#20320;&amp;#25581;開不可不知的美身大秘密！
　　★不想練成金剛芭比、拒&amp;#32085;虎背熊腰……只要重&amp;#21855;身體，2週後就能遇見理想的自己！ 
　　★「美身塑體操」有效改善女性因年紀?長、&amp;#29986;後、久坐等導致的體態崩...</description>
<content:encoded><![CDATA[
★最受女性信?的暢銷&#30246;身書指導師，為愛美的&#20320;&#25581;開不可不知的美身大秘密！
　　★不想練成金剛芭比、拒&#32085;虎背熊腰……只要重&#21855;身體，2週後就能遇見理想的自己！ 
　　★「美身塑體操」有效改善女性因年紀?長、&#29986;後、久坐等導致的體態崩壞！讓&#20320;找回10年前的好身材、好品味！
 
　　衣服變緊、&#35122;腰&#21345;&#21345;就急著上健身房或晨&#36305;&#21966;？先別急！
　　只要關注7個部位&#9587;3種美體塑身操
　　1天5分鐘，就能把最佳LOOK穿上身！
 
　　七大部位輕鬆練，春夏秋冬各種款式穿出流行範！
　　合身針織衫，低調秀出自信「美背」
　　無袖花花連身&#35122;裝，突顯魅力細「藕臂」
　　大開襟軟料針織衫，正好襯出秀氣「小臉」
　　?白格紋束腰洋裝，大方展露個性「柳腰」
　　貼合「翹臀」的針織裙，完美現出誘人曲線
　　修身小喇叭牛仔&#35122;，搭短版夾克盡顯傲人「長腿」
　　飄逸絲光雪紡裙，藏不住性感的「玉腿」
 
　　三大特點，無壓力矯正姿勢、調整骨骼，輕鬆修出理想身體曲線！
　　1.相較於伸展的舒服，更注重收縮鍛&#37706;
　　最終目標是要讓骨骼位置正確，並改變關節的使用方法。
 
　　2.正確的姿勢讓&#20320;不勉強也做得到
　　讓關節回正，能減緩因為拉&#25199;而僵硬的肌肉緊繃，肌肉不必使力也能輕鬆做出正確的姿勢。
 
　　3.改變肌肉與脂肪的生長方式
　　改變關節的位置，身體的使用方式和姿勢也會變得不一樣，肌肉和脂肪生長的方式也會跟著變。
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    <dc:date>2025-03-07T17:32:38+09:00</dc:date>
    <dc:creator>森拓郎プロテインWelinaウェリナ公式通販ショップ｜shoprinato</dc:creator>
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    <title>El Revolucionario Programa Japones Para Corregir Tu Postura Y Lucir Unas Piernas Esbeltas</title>
    <description>We all know how important it is to stretch and exercise our muscles, but sometimes we don&#039;t feel like doing it and we look for excuses. The Mori method is ideal for all those people who have little time, but still want to feel good and change their sha...</description>
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We all know how important it is to stretch and exercise our muscles, but sometimes we don't feel like doing it and we look for excuses. The Mori method is ideal for all those people who have little time, but still want to feel good and change their shape. The author, Takuro Mori, is one of the best known personal trainers in Japan, where he works with models and actresses of all ages, and in this book she presents the revolutionary Mori method, a program of simple stretches with which, in just one month, you will be able to strengthen and stylize your legs. The program is divided into four levels, each with its own routine, with which you will work all the muscles of the lower body and correct your posture without any effort.
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    <dc:date>2025-03-07T17:24:07+09:00</dc:date>
    <dc:creator>森拓郎プロテインWelinaウェリナ公式通販ショップ｜shoprinato</dc:creator>
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  <item rdf:about="https://rinato.shop-pro.jp/?pid=185228096">
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    <title>【森拓郎サイン入】脚やせ本 一日2分で細くなる!</title>
    <description>大人気ボディワーカーが教える、最新・脚やせメソッド。
一日2分のエクササイズで股関節を整えれば、細くまっすぐな脚に!

全エクササイズ、著者のわかりやすい解説&amp;実演動画つき。

やみくもにマッサージや筋トレをしても、脚は細くなりません。
脚やせの鍵となる...</description>
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大人気ボディワーカーが教える、最新・脚やせメソッド。</p>
一日2分のエクササイズで股関節を整えれば、細くまっすぐな脚に!</p>

全エクササイズ、著者のわかりやすい解説&実演動画つき。</p>

やみくもにマッサージや筋トレをしても、脚は細くなりません。</p>
脚やせの鍵となるのが股関節!</p>
脚が太いと悩む多くの女性は、股関節が内向きにねじれていて、</p>
それが太ももの張り出しやO脚の原因です。</p>
また、お尻の筋肉がサボっていることも、脚が太くなる原因のひとつ。</p>
本来お尻がやるべき仕事を、脚が代わりにやらなければらず、</p>
そのせいで脚の筋肉が張り、太くたくましく見えてしまいます。</p>
本書では、たった2分でできる効率のよいエクササイズ「ぷり尻ランジ」を提案。</p>
このエクササイズだけで、股関節を整えるストレッチと、お尻の筋トレの両方が一度にできます。</p>

また、余裕がある方や、より効果を求める方向けに、</p>
股関節の全方位ストレッチや、ひざ下まっすぐストレッチ、</p>
お尻筋トレ、脚のお悩み別のトレーニングも紹介。</p>

この1冊で、脚は必ず細くなります!<p></p>
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    <dc:date>2025-03-07T16:48:55+09:00</dc:date>
    <dc:creator>森拓郎プロテインWelinaウェリナ公式通販ショップ｜shoprinato</dc:creator>
    <foaf:topic><foaf:Image rdf:about="https://img06.shop-pro.jp/PA01179/472/product/185228096_th.jpg?cmsp_timestamp=20250307164855" /></foaf:topic>
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