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ショップ紹介

森拓郎
足元から顔までを美しくするボディワーカーの森拓郎です。 加圧トレーニング・ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー・整体・美容矯正等で、モデルや女優を中心に、小顔・美脚・美姿勢・整ったボディラインを作る仕事をしています。 美容と健康のための商品を取り扱うオンラインサイトをオープンしました!
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森拓郎やせる食事
内容紹介
森拓郎が提唱、超実践的「読む」「見る」ダイエット!!

ベストセラー『ダイエットは運動1割、食事9割』の著者が送る目からウロコの「やせるメソッド」、
そして氏のエッセンスが凝縮された「やせるレシピ」をプラスした新感覚の「超実践的ダイエット」を本誌が提案します。
さらに、自分のタイミングでなかなか採りにくい「朝食・昼食・間食・夜遅ごはん」、
それぞれのシーン別に太らない食べ方と組み合わせまでも懇切丁寧にレクチャー。
わかりやすい文章と図解、おいしそうなメニュー写真で「食べてやせる」習慣が自然と身に付きます。

●ジャンクフードやコンビニ弁当が味覚を狂わせる!
●低カロリー食のとりすぎはリバウンド確実!
●糖質制限ダイエットが成功しないのは知識不足!
●定食店では「サバの塩焼き」を注文!
●居酒屋はダイエッターの強い味方!
●意外に陥りやすい、飲み物の落とし穴!
●ファストフードにある、タンパク質の宝庫とは?
●高N/Cレートは“マゴワヤサシイ"で選ぶ!
●森拓郎メソッド完全準拠の49レシピ+アレンジメニュー
●レシピ組み合わせ、作りおきメニュー など

著者/森拓郎
ボディーワーカー(運動指導者)。大手フィットネスクラブを経て、2009年、
自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿に
オープンし、ボディメイクやダイエットを指導。ファッションモデルや女優などの
著名人のクライアントも多く、その指導に定評がある。2014年2月に発売された
著書『ダイエットは運動1割、食事9割』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)がベストセラーになる。

レシピ監修/高橋敦子
高校時代、アメリカ合衆国コネチカット州へ1年間留学。
滞在中に食生活が合わず、摂食障害を経験したことから食の大切さを実感し、管理栄養士となる。
女子栄養大学を卒業後、水産系食品会社の食品開発や加圧トレーニングのインストラクターを経て、
森拓郎と出会い、東京・恵比寿にに自然食カフェ「ココカラforest」をオープン。
店長として日々体に優しいごはんの提供に努める(店舗は2014年6月に閉店)。
現在は、管理栄養士として、ウェブマガジンや食品メーカーでの商品開発・レシピ監修などを手がける。

・ 販売価格

1,188円(本体1,100円、税88円)

・ 購入数
・ 森拓郎直筆サイン